Mas foi-se a época em que apenas essa forma de inteligência era mensurada. Atualmente, chama atenção a inteligência emocional. Não importa quem você é ou o que você faz: a capacidade de gerenciar emoções de forma positiva eleva suas chances de sucesso.
Hoje, vou explicar melhor o que é a inteligência emocional e trazer também algumas dicas de como desenvolvê-la. Vêm com o tio:
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A inteligência emocional é a habilidade de identificar, entender e gerenciar suas próprias emoções e de outras pessoas, aliviando o estresse, facilitando sua forma de se comunicar e resolver situações e conflitos.
É claro que algumas pessoas têm esse talento naturalmente mais desenvolvido que outras. Geralmente, elas:
Mas o melhor de tudo é que quem não possui essa aptidão, pode (e deve) desenvolvê-la para melhorar sua relação consigo mesmo e com o mundo ao seu redor.
Existem várias maneiras de desenvolver a inteligência emocional, e grande parte delas passa pelas artes! Sou suspeito, eu sei… Mas é que eu acredito MESSSSMO nas abordagens mais sensíveis e artísticas para o aprimoramento dos nossos afetos e sentimentos. E aplicar isso nas pessoas têm se mostrado bastante eficaz.
Tenha em mente o seguinte paralelo: assim como nós, atores, precisamos desenvolver inteligência emocional para construir personagens de forma consistente, toda e qualquer pessoa precisa fazer o mesmo para ser mais capaz de lidar com as surpresas, a pressão e as frustrações da vida real.
O escritor indiano Deepak Chopra (sou “Chopra Fan” e vocês já devem ter sacado isso, rsrsrs…) diz que é possível expandir nossa inteligência emocional e nossa consciência por meio da exposição da mente a uma perspectiva diferenciada que vem da arte, da poesia e da música, além de ser cientificamente provado.
E eu não poderia concordar mais: a arte aguça nossa sensibilidade e faz com que a gente não somente reconheça sentimentos por meio de manifestações artísticas, como também nos possibilita o uso da própria arte para nos expressarmos, comunicarmos. Quantas vezes você enviou uma música para alguém porque ela dizia exatamente o que você queria dizer, mas não conseguia? Resgata aí aquele “môzão” da adolescência ou aquela viagem inesquecível! Momentos marcantes geralmente agregam trilhas sonoras.
Isso pode ser feito com o hábito de escrever o que se passa com você em diários, como se fosse um desabafo com um amigo íntimo. Enquanto escreve, você está organizando sua percepção afetiva, além de desenvolver a habilidade de expressar o que sente.
A partir da escrita, você também vai conseguir identificar uma espécie de padrão de resposta ao estresse a partir de recorrências do seu dia a dia.
Muitas vezes, é a partir da atenção ao que o outro faz que conseguimos nos entender, porque nos identificamos com o que aquela pessoa está fazendo. Por meio de filmes, artes plásticas e performances, você se sensibiliza para expressões faciais que trazem consigo sensações e sentimentos, tornando-se capaz de reconhecê-las na vida real.
Sabe o clichê de se colocar no lugar do outro? Então… Jamais o subestime! Empatia é uma capacidade valiosa e muito sensível. Deslocar-se do seu lugar confortável é rever as próprias ações e se perguntar, por exemplo: “Será que eu ia gostar se essa pessoa fizesse comigo o que estou fazendo com ela?”.
Estar envolvido com as artes, direta ou indiretamente, vai fazer você perceber que não há jeito errado ou certo: há o seu jeito – único e diferentão – de construir uma forma de expressão para si mesmo. Então, SE JOGA! Não tente fazer o que outros fazem. Tente encontrar o que funciona melhor para você!
E aí, curtiu esse post? Se gostou, e quer ter um estilo de vida mais sensível e criativo, dá uma conferida nessas 5 dicas para viver dos seus sonhos! ❤️
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