O que é meditação? Primeiro de tudo, é importante entender do que se trata este costume milenar, que vem ganhando um espaço cada vez maior na nossa e em outras culturas. Bom, ao contrário do que muitos pensam, a meditação não precisa necessariamente estar ligada à espiritualidade ou alguma religião. Trata-se de uma técnica para trabalhar […]

Como você exercita a sua calma? Poucas habilidades são tão importantes na vida da gente quanto essa, principalmente nos dias de hoje. Já percebeu que, quase sempre, nossas piores decisões são tomadas em momentos em que perdemos a calma e nos deixamos dominar pela ansiedade e a agitação? A capacidade de permanecer calmo pode, sim, […]

Não sei vocês, mas essa situação (política, de divergências, de medos, de fake news, de incertezas, de fanatismos, de valores invertidos…) está mexendo bastante comigo. Isso sem contar, no meu caso, que o ano não tem sido nada fácil (o desencarne da minha irmã – uma das coisas mais doídas que já vivi na vida, […]

Existe aquela máxima que “de grão em grão, a galinha enche o papo”, né?! E foi assim que vivi os últimos 11 anos da minha vida.

Mas percebi bem rápido que “produzir” seria um trabalho muuuito mais árduo do que eu imaginava. Não bastava eu ter uma boa ideia. Eu precisava entender dos paranauês de como conseguir grana, de como “persuadir” o patrocínio, de como gerenciar projetos… Só depois de entrar no Miss Saigon é que eu fui ter uma experiência […]

Pois é! Nessa fase, é comum ficar tenso. O corpo passa por mudanças típicas do amadurecimento, e é aí que a gente entra, mais do que nunca, na chamada “vida adulta”. Começamos a analisar e a questionar hábitos, relacionamentos e tudo o que fizemos até agora. No entanto, o que a gente não percebe com toda essa agitação […]

O que “socialmente falando” difere uma pessoa criativa de uma não-criativa é simplesmente a disposição que ela tem para criar (simples e difícil assim). Uma pesquisa da Universidade do México observou que quando as pessoas estão engajadas no processo criativo, há menos atividade no lobo frontal. Segundo o professor John Kounios da Universidade de Drexel, […]

Mas as ferramentas do coaching podem entrar nessa jogada como escavadoras de decisões. Afinal, compreendendo a pessoa e o seu momento de vida, o coach auxilia a criação de metas e objetivos, construindo uma nova rota para um viver mais produtivo e leve. Você tá nessa vibe e precisa mudar, mas não sabe como? Continue aqui […]

Brincadeiras e referências de super-heróis à parte, estou falando da neuroplasticidade cerebral, que se destaca como uma das habilidades mais importantes e curiosas… Já falei um pouco sobre o assunto aqui no blog, mas hoje vou me aprofundar um pouco mais. Venha comigo descobrir essa função! É só continuar lendo. O que é neuroplasticidade cerebral […]